Voici l'essentiel de ce qui est à retenir concernant cette discipline récente et spécifique dans le milieu de la santé:

Le syndrome d’épuisement professionnel ou parental, lié à la charge mentale et réelle d’activités, à l’ennui ou la perte de sens, l’éloignement de ses valeurs, l’oubli de soi est courant. Il touche les personnes assidues, volontaires, souvent hyperactives, entières qui se donnent particulièrement dans ce qu’elles entreprennent.
Comment rebondir ? L’éviter ou ne pas retomber dans ses travers..

Mon corps me parle, car j’enfouis mes émotions, comment alors ​mettre des mots sur des maux​, puis ​prévenir d’autres maux ?... J’en ai plein le dos, je ne digère plus, j’ai mal à la tête (ça me prend la tête), tous ces désagréments en disent long sur notre état d’esprit, notre état d’âme ! Notre corps et notre esprit sont liés ​et nous apprennent beaucoup sur comment va-ton et le chemin à suivre pour aller mieux.