nutrition santé

Le développement personnel est une prise de conscience globale pour une amélioration de votre qualité de vie. Bien dormir est essentiel pour avoir une existence équilibrée et épanouie. Le sommeil est un capital santé aussi important que l’alimentation équilibrée, et que de faire du sport. Il permet de mieux renouveler les cellules et les tissus, et régénère physique et mental. Comment alors être alerté si vous êtes en carence et comment pallier à ce manque ?

Périodes fragiles
On a tous connu des réveils difficiles où la vie n'a plus le même goût. Perte de motivation, plus ou moins de sens à ce que l'on fait, malgré notre entourage, malgré ce que l'on estime positif et qui pourrait peser dans la balance. On souhaiterait que cela passe vite et que notre entrain revienne au galop. Cependant, il ne faut pas minimiser ces moments compliqués de remise en question, sans pour autant vous conforter dans des schémas négatifs.