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Dandelion 1557110 1920

Diminuer son anxiété et retrouver de la sérénité:

Périodes fragiles
On a tous connu des réveils difficiles où la vie n'a plus le même goût. Perte de motivation, plus ou moins de sens à ce que l'on fait, malgré notre entourage, malgré ce que l'on estime positif et qui pourrait peser dans la balance. On souhaiterait que cela passe vite et que notre entrain revienne au galop. Cependant, il ne faut pas minimiser ces moments compliqués de remise en question, sans pour autant vous conforter dans des schémas négatifs.

"Après la pluie, le beau temps !", c'est tout à fait cela, car dans cette hypersensibilité, on refait le point sur qui on est ? Ce que l'on désire ? Vers où veut-on aller vraiment ? Être attentif au creu de la vague, autant qu'à la bonne prise de vague est important, et moteur.

Hors de la zone de confort
C'est ainsi, un passage délicat où l'on choisit ou pas d'avancer doucement et/ou profondément. Vous êtes le maître de votre vie et vous êtes seul-e à savoir quels sont les bons choix. Se faire confiance, être positif, retrouver son équilibre, comme on l'entend, à notre rythme, à notre façon, sans se laisser influencer par les autres. S'entourer de personnes de valeurs, expertes, bienveillantes pour nous accompagner dans ce cheminement. Revenir à des choses simples, essentielles, manger sainement, s'hydrater, mieux dormir. Prendre soin de soi, aussi bien intérieurement qu'extérieurement, car le Bonheur vient de nous ! Respirer en pleine conscience, dans la nature, marcher en étant attentif aux éléments extérieurs.

Grand saut ou sérénité retrouvée
Aide, thérapie, formation, stage, voyage, lecture (...) peuvent contribuer à passer ce cap délicat. Votre solution vous appartient, mais si l'introspection se fait seule, le collectif ou un suivi individuel peuvent vous être bénéfiques. Ce n'est pas égoïste que de prendre d'abord soin de soi, c'est l'essence même de la vie. Puis, la socialisation joue son rôle de miroir et de soutien, puisque le partage d'expériences, la libération des mots (maux) allègent et reconfortent. Reconnaître nos faiblesses est une force. Notre entourage reflète qui l'on est, et l'on peut ajuster qui est bénéfique à notre cercle ou pas.

La vie est faite de hauts et de bas, les deux sont aussi importants, les accueillir est un travail délicat, mais libérateur vous permettant d'avancer considérablement.

Je peux vous accompagner en ces périodes de transition. Je suis coach intuitif et systémique en développement personnel. Je travaille de façon globale sur le corps & l'esprit (nourrir justement ses 2 cerveaux) et attentive à qui vous êtes, pour vous permettre de retrouver bien-être et sérénité.
Wendy LEBEL-MARTI
La Bulle de bonheurs
Centre de bien-être
Z.A. Triasis impasse Benjamin Franklin
31140 LAUNAGUET
0622311847
wl4825@gmail.com
conscienceetnutrition.wordpress.com
FB Conscience et nutrition

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